Протеїни

Як вибрати якісний протеїн

Протеїн – один із ключових компонентів харчування, який допомагає покращити ріст м'язів та відновлення після тренувань. Його можна отримати з різних джерел, включаючи м'ясо, рибу, яйця та рослинні продукти, але не завжди легко добути достатню кількість зі звичайної їжі, особливо якщо мова про професійних спортсменів. У статті розповімо, на що варто звернути увагу.

Основні характеристики

Коли ви вибираєте протеїн, необхідно враховувати кілька факторів:

• Тип. Існує безліч різних типів протеїну, включаючи сироватковий, казеїновий, соєвий, яєчний та інші. Кожен різновид має переваги та недоліки, тому потрібно вибрати варіант, який вам підходить і краще засвоюється вашим організмом. Для цього варто проконсультуватися з лікарем, дієтологом.
• Якість. Якість продукту може сильно змінюватись в залежності від виробника. Вивчіть відгуки та рейтинги на різних сайтах, щоб вибрати гарні добавки.
• Вміст білка. Коли ви вибираєте протеїн, переконайтеся, що він містить достатньо білка для вашого режиму тренувань та потреб. Зазвичай рекомендується вживати від 1 до 1,5 г білка на кілограм ваги тіла на день.
• Домішки. Деякі протеїнові порошки можуть містити домішки, такі як вітаміни, мінерали та амінокислоти. Уважно вивчіть склад, щоб убезпечити себе від алергічних реакцій та інших наслідків.

Важливі нюанси

Коли купуєте протеїн, зверніть увагу на деталі:

1. Термін придатності: перевірте дату виготовлення та термін придатності, щоб замовити свіжий продукт, а не прострочений.
2. Бренд: виберіть надійний бренд, який відомий якістю та репутацією на ринку спортивного харчування.
3. Пакування: упаковка має бути цілою, без пошкоджень – інакше варто відмовитися від замовлення, адже склад може відрізнятись від потрібного.
4. Ціна: вартість протеїну може сильно змінюватись, тому порівняйте пропозиції на різних сайтах та магазинах.

Великий асортимент спортивних товарів на BON.ua

Протеїн є важливим компонентом харчування для тих, хто займається спортом та піклується про своє здоров'я. При виборі та купівлі протеїну необхідно враховувати як тип і склад, так й інші характеристики. На сайті BON.ua можна легко купити протеїн недорого та успішно досягати своїх цілей у спорті.

На сайті представлено великий вибір товарів для спорту – тренажери, спортивне взуття та одяг, інвентар для тренувань. Пропозиції від перевірених продавців чекають на сторінках міст:

• Київ
• Львів
• Харків
• Одеса
• Дніпро

Протеїни : ціни на 05.12.2023